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這周東莞最低4度，防寒六大關鍵部位需重點留意

日期：2024-01-22   瀏覽人數：0 作(zuo)者(zhe)：admin

防寒六大關鍵部位需重點留意

1.頭部

氣溫在4°C左右(you)時，人(ren)體約1/2的熱量從頭部散發零下10°C左(zuo)右時，會有3/4的熱量從頭部"跑(pao)掉"天(tian)冷出門不妨(fang)戴頂帽子，還要避(bi)免濕(shi)著頭(tou)發出門或(huo)入睡。
2.脖(bo)子(zi)

脖子是寒氣(qi)入侵的重要關口，很多人一(yi)換季就咳嗷、咽炎(yan)復發，主要根結就在(zai)頸部，系(xi)條圍巾，穿件高領(ling)的衣服，都(dou)有助避免著涼。

3.后背
背(bei)部(bu)是將陽氣(qi)輸送到身(shen)體(ti)各(ge)處、溫(wen)經散寒的重要部(bu)位一旦受(shou)寒，肺(fei)部(bu)就容(rong)易(yi)虛弱，引發(fa)咳嗷及各(ge)種頸(jing)椎(zhui)疾病，冬季最好能加上披肩(jian)，或是穿著(zhu)羊(yang)絨背(bei)心，加強背(bei)部(bu)保暖，有效避免寒氣(qi)入侵身(shen)體(ti)。

4.肚臍
肚臍一旦受寒就容易引起腹污，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子尤其是小朋友容易踢被子，在睡衣選擇和穿著上要格外注意，以便保暖肚臍。
5.膝蓋
膝蓋受寒，會有疼痛、屈伸不利等問題冬季一定要穿秋褲或毛線褲，必要時佩戴保暖護膝蓋，盡量穿寬松的褲子打底褲會緊緊"捆"在腿上，影響體表血液循環。
6.雙腳
雙(shuang)腳(jiao)遠離心臟(zang)，血液供應(ying)少，卻(que)有6條(tiao)經絡、60多個穴位聚集于(yu)此，一旦受寒可(ke)能導，腳(jiao)致抵抗力下降(jiang)穿(chuan)上保(bao)暖的襪(wa)子，睡前泡腳(jiao)（至少要(yao)泡到腳(jiao)踝），熱水(shui)中可(ke)加(jia)生姜、艾葉(xie)以及花椒(jiao)，加(jia)速血液循環。